Každý den věnujte alespoň 20 minut některé z relaxačních metod, jako je hluboké dýchání, meditace, progresivní svalová relaxace nebo jóga. Zkuste pozorovat, jak se vaše tělo a mysl postupně uvolňují a cítíte se klidnější, a která z technik vám nejlépe funguje. Inspirace na různé relaxační metody najdeš například zde: https://nevypustdusi.cz/2018/11/05/relaxacni-techniky/
Pro přijmutí výzvy je potřeba být přihlášený.
Ještě netřídíte? Teď máte jedinečnou možnost si to vyzkoušet.
Připadá vám, že společnost plýtvá vodou, nebo se někde moc svítí? Změňte to!
Udělejte během tří dnů každý den něco pro přírodu.
Tahle výzva se nám opravdu líbí. Vaším úkolem bude udělat každý den radost alespoň třem lidem.
Cíl je jasný. Nakoupit jen to, co spotřebuji, nic nevyhodit.
Tahle výzva je tedy přísná. Zkusíte se vrátit o pár desítek let zpět a po tři dny téměř nevyužívat žádné technologie?
Ještě netřídíte? Teď máte jedinečnou možnost si to vyzkoušet.
Cíl je jasný. Nakoupit jen to, co spotřebuji, nic nevyhodit.
Tahle výzva je tedy přísná. Zkusíte se vrátit o pár desítek let zpět a po tři dny téměř nevyužívat žádné technologie?
Zkuste alespoň 72 hodin třídit odpad
Dodržujte 72 hodin pravidla pro úsporu energií a vody
Zkus po 72 hodin nakupovat jen tolik jídla, kolik opravdu zkonzumuješ.
Výzva pro opravdu silné povahy. Vydržíš 72 hodin bez Internetu?
Naše oblíbená výzva. Plnit bychom ji měli všichni každý den!
Vědomě se zaměřte na aktivity, které přispívají k vašemu fyzickému a duševnímu zdraví.
Buď vděčný za každodenní radosti.
Ještě netřídíte? Teď máte jedinečnou možnost si to vyzkoušet.
Připadá vám, že společnost plýtvá vodou, nebo se někde moc svítí? Změňte to!
Udělejte během tří dnů každý den něco pro přírodu.